一诊之后抓紧做好调整

随着高三一诊的结束，第二轮复习进入纵深阶段。一诊的功能主要是诊断与发现。一是诊断阶段的综合实力，二是发现问题与不足。那么，一诊后的 复习目的主要是提升能力和挖潜增分。由于一诊普遍备受关注，所以一诊带来的影响也是比较大的。对不同层次的学生来说，必须正确对待一诊的考试结果，及时做好“五调整”。

一、调整心态
大凡大考，学生的考试结果肯定有上有下，有喜有忧。考试结果与个人的 学习基础、学习过程、学习习惯、学习方法、应试心态、考试技能等方面密切相关，所以某次的考试结果并不等于高考的结果。要以发展的眼光看未来，要以 正确的心态看发展。焦虑、紧张、浮躁并不能解决任何问题。换个角度看问题，你就会有完全不同的感受。把考试看作是一个暴露不足、发现弱点和再学习的过程，你就会珍惜每次考试的机会，而不再是一种负担和压力。考好了，再接再厉；考砸了，重新再来。关键是要了解自己，相信自己。

二、调整目标
如果一诊未能实现你的预期目标，也许你的原有目标可能是定得过高了。目标是可以调整的，合理的阶段性目标有助于树立信心和鼓舞斗志。一诊后要根据自己的实际情况，及时调整自己的目标，合理设定月目标是比较可行的。目标要符合个人实际，通常来说，通过阶段努力可以实现的目标，就是合适的目标。

三、调整计划
目标要通过计划来实现，计划必须要有可操作性。比较可行的计划是每天给自己列出任务清单，完成一项就划掉一项，每天都要坚持下去。计划不能太多，要突出重点，每天解决一个问题 。如果过去的计划不能实现的话，就要及时调整。

四、调整内容
复习内容必须与高考考点相吻合，与个人实际水平相吻合。后期复习时间不多，所以要按照考纲梳理出重要的考点，考纲的知识点就是高考的重点。假如你的基础较差的话，复习内容就应该以基础题为主，语数英以每科 90分、理综和文综180分为奋斗目标，拿下自己该拿的分就可以了；假如你是一个中等生，就应该以中等题为主攻方向，不要在难题上消耗时间。在高考中，实际上中等题已经涵盖了70%—80%的内容，所以只要把中等分拿到手就可以了。

五、调整方法
方法直接影响学习效果。这一阶段要特别注意复习的方法和练习的方法。在复习过程中，要特别注意处理好复习与练习的关系。事实上，基础越差的学生，越要多花时间看书，越要多点时间来消化和巩固。不要误认为做题就可以解决所有问题，解决问题要从源头上找原因。在练习过程中，要认真处理好做题与反思的关系。有些同学练习做了不少，但进步甚微，甚至屡战屡败， 这是不可取的。如果能够花点时间认真总结反思的话，就可以避免耗费大量的宝贵时间。

(2015 -03 -22 22:33:51)